正しいスキンケア
みなさんはメイクにどれくらいの時間をかけるでしょうか。
メイク用品といっても海外のメーカー国内のコーセー、資生堂、アルビオン、オルビスなどのメーカーなど様々で、お値段も様々ですが、より高いものを使い、より時間をかけるという事だけで崩れにくいメイクというのは可能なのでしょうか。
これからは暑い季節に比べれば化粧崩れもしにくい季節になってきますが、暑い夏にも崩れにくいメイクの為のワンステップを見て生きたいと思います。
そのワンステップとは、メイクの前の「スキンケア」にあります。
例えばメイクに関しても世の中のパターンと同じように「崩れる前に手を尽くす」場合と「崩れてから手をつける」場合がありますが、メイクの特に化粧崩れに関しては段取りを考えて手をつける「崩れる前に手を尽くす」方に効果があるようです。
さらには肌の場合には日々のスキンケアで「崩さない肌」を保っていることが崩れないメイクも可能にするといえます。
その肌とは、水分と油分のバランスが取れており、肌のキメが整っている事が条件となります。
夏場などは皮脂をおさえる事がとにかく化粧崩れに良いと思ってしまいがちですが、必要な水分は補いつつ、過剰な皮脂をおさえる事、これが健康な肌には大切な条件となります。
具体的には、朝の洗顔でしっかりと夜の間の汗と皮脂汚れをおとし、その後のケアアイテムの浸透を良くさせます。
洗顔前にオイルクレンジングという方法もあります。
そして、水分補給のケアをしっかりと行います。
たとえ夏場であっても肌への水分はたっぷりと補給します。
そして油分補給もしっかりと行います。
べたつきを嫌って乳液やクリームを使用しないのは肌に良くありません。
肌に与えた水分を閉じ込める働きをする油分補給も大切なスキンケアのひとつです。
そして、最後にメイク前の化粧下地、これは皮脂をおさえるマット下地や、かさつきをおさえる保湿下地など肌に合わせたものをきちんと選び、症状が部分的な場合は下地も気になる部分だけでも効果があります。
顔全体の水分と油分のバランスを均一に保つことが大切です。
ここまでメイク前のスキンケアについてみてきましたが、化粧下地に限らずスキンケア化粧品も自分の肌に合ったものを選ぶ事が大切となります、化粧品メーカーは選びきれないほどありますが海外メーカー、国内メーカー様々な中、国内大手の化粧品メーカー「アルビオン」という選択も、スキンケアに特に定評のあるメーカーですので賢い選択であるともいえると思います。
正しいスキンケアが崩れにくいメイクにも効果があるということがいえるのだとされます。
千葉の行楽地(2)
千葉の行楽地は、首都圏ゆえの集客力と交通の便の良さから、質・量ともに満足できるものが多くあります。
千葉の行楽地で、特に自然に恵まれたものの例としては、
・青葉の森公園：千葉の県立公園の一つ。自然が豊かで四季折々の美しさを堪能でき、また子供の遊び場としても最適です。それだけでなく、スポーツ施設や文化施設も多数併設されているので、老若男女問わずオススメできる行楽地と言えるでしょう。
・蓮沼海浜公園：名前の通り、海沿いのテーマパーク。海の美しさはもちろん、緑にも恵まれています。施設のほうも、展望台や各種スポーツ施設、ミニ遊園地やホテルなど、さまざまな楽しみ方ができる行楽地です。
・勝浦海中公園：「南房総国定公園」の一部で、海についていろいろ知りたい方のオススメの行楽地です。公園内には「海中展望塔」「海の博物館」「海の資料館」といった施設があり、リアス式海岸の自然美が味わえます。
千葉には上記以外にも、自然に恵まれた行楽地がいっぱい。ぜひ一度千葉を訪れてみてください。
生活習慣病と動脈硬化
生活習慣病という言葉をきいたことがありますか。生活習慣病とは、毎日のあまり好ましくない生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気のことです。日本人の3分の2近くが、（三大）生活習慣病といわれる病気によって亡くなっています。
三大生活習慣病とは、がん・脳卒中・心筋梗塞のことであり、心筋梗塞は動脈硬化からくる病気の代表的なものです。
動脈は、元々は弾力性と柔軟性を持ち合わせてるものです。ところが、この動脈の層が厚くなったり、硬くなったりして弾力性や柔軟性を失なった状態、これを動脈硬化といいます。
動脈硬化は、自覚症状がなく進行します。また心臓病や脳血管障害などいろいろな病気を起こす大きな原因となりますので、注意しなければなりません。
生命保険の加入目的
生命保険に加入する際は、その生命保険がどのような目的に対するものなのか、はっきりさせましょう。
残された家族に対するものであるのか、貯金を目的にするものなのか、病気をした時の医療費に対するものなのか、ということです。
一家の大黒柱が死亡した時の経済的なリスクに対するものであれば死亡保険に加入することになります。
長生きした場合の老後資金に対するものであれば養老保険に、病気やケガで高額の医療費が必要となった時に対しては医療保険に加入することになります。
さまざまな生命保険がありますが、どの保険に入るかは独身者か既婚者か、扶養家族は何人いるのか、貯金はどのくらいあるのか等、さまざまな条件によって変わってきます。
すべての保障をカバーしようとすると毎月の保険料は大変高額なものになってしまいます。
そのため、生命保険に加入する前に自分のライフスタイルをよく考えて、どのような保障を求めるのかをはっきりさせましょう。
たとえば、一生独身で通す人や、夫婦共働きで子供のいない人達には死亡保険は必要ないかもしれません。
扶養家族がいない人は医療保険や老後の資金を目的とした養老保険などがいいと思います。
生命保険は万が一に備えるものです。
逆の言い方をすれば、それが起こることは非常に確率が低いものとなります。
あらゆるリスクを考えて、保険に加入していると保険料はいくらあっても足りません。
高額のリスクに対しては保険で対応し、それ以外のリスクの対しては貯蓄で対応するというのも1つの方法であると思います。
食事
タイは米食文化の国です。
主食はお米。
それに何種類かの副食を組み合わせて食べます。
タイでは仏教徒が大半を占め、宗教的に敬虔な国民です。
しかし肉食のタブーはあまりありません。
牛、豚、鶏、魚介類、それに・・・蛙などなど、あらゆる肉類が食卓を盛り上げます。
海や川に囲まれていますから、魚介類も豊富です。
食材の種類も量も豊富ですし、煮物、炒め物、蒸し物、スープ、カレーなど、調理法も実にバラエティに富んでいます。
でも？ タイの食卓で欠かせないのは、香辛料です。
ニンニク、唐辛子はもちろんですが、タイ料理、タイの食文化でなくてはならないのは、「ナム・プラー」と、「ガピ」、それに「バクチー」です。
「ナム・プラー」は、魚からつくったおしょうゆです。
また、「ガピ」というのは、エビやアミを発酵させて作った味噌のようなものといっていいでしょう。
また、「バクチー」は、セリ科の一種の香草で、ミツバのようなかわいい形状からは想像もつかないほど、強烈な香りを発します。
英名の「コリアンダー」といったほうがご存知の方もおおいかもしれませんね。
その他、南国ですから、ライムやココナッツミルク、などがお馴染みです。
メニューをみてもきっと？さっぱりですよね？ でも大丈夫！町を歩けばどこにでもある食堂や屋台では、料理をずらりと並べています。
まずは「カーオ」(ご飯)を頼み、店先でおいしそうな料理を幾つか頼む・・・指差せば、立派な食事が出来上がります。